産後の腰痛で立ち上がることもできなかったママさん

子供の世話をするのも苦痛だったママさんの腰痛

30代前半の子供を2か月前に産んだばかりのママさん。
育児・家事での動きはもちろん、寝起きや立ち上がりで腰に痛みがあり動けなくなるレベルでした。

腰痛をどうにかしないといけないと思いながらも育児に追われ、なかなか自分の身体のケアをする時間がなく悩んでおられました。

そしてこの方は里帰り出産で1か月後には東京に帰り、家事と育児を一人でしないといけません。

里帰り中(福岡)は実家の両親が協力してくれたましたが、東京では旦那さんは仕事でほとんど家にいないのでかなり東京に帰るのが不安な様子です。

たった1か月しかないため骨盤矯正に通うか迷われていましたが、ご縁があり当院にご来院されました。

この方の腰痛の本当の原因とは?

この方の腰痛はもともとの身体の使い方が悪かったのが原因です。

妊娠する前から身体も硬く反り腰でもともと腰痛があり、ヨガなどに通われていたとのこと。

痛みが出る床からの起き上がり・床や椅子からの立ちあがりの動きを見るとほとんど股関節が動かずに、腰の動きだけで動作を行っていました。

本来なら股関節から曲げて立ち上がるため腰には負担が来ませんが、腰の動きだけで立ち上がるため常に腰に負担が来ている状態。

実際に痛みの出ている腰の筋肉を触ると、筋肉がガッチガチになっていました。

逆に腰の筋肉の反対側にある腹筋はゆるゆるで、ほとんど自力で動かすことが出来ません。

その原因はもともと腰の筋肉ばかり使っていたことと、妊娠であまりお腹に力を入れられないうえに、段々お腹が大きくなるとともに腹筋も引き延ばされるためです。

そして骨盤を安定させていた筋肉が赤ちゃんが生まれてくるときに、一気に引き延ばされたためにうまく機能しなくなったのも原因となります。

今回の方の原因を簡単にまとめると
・もともと腹筋をうまく使うことが出来ずに腰に負担がかかっていた。

・妊娠、出産で骨盤やお腹周りを安定させる筋肉が引き延ばされ、うまく機能していない。

・そのため動作のなかで骨盤やお腹周りに力が入らず、妊娠前より腰に負担が来た。
以上のことから生活の中で骨盤が安定して動かすことが出来ないため股関節がうまく使えずに、腰に負担がきて腰痛につながりました。

行った治療

とにかくこの方は腹筋に力を入れることが出来ず、背中も丸めることが出来ませんでした。
その為腰の筋肉もガチガチになり、腰の骨も反ったまま動かない状態。

まずは動かない腰の骨を動かし、腰の筋肉を緩めていきます。
そして腰の動きが出てきたら、腹筋に力が入るように治療を行っていきます。

腹筋がうまく働かない状態は、身体が腹筋の使い方を忘れている状態です。

筋肉は普段「動け」という指示を受けて動くので、身体が腹筋の使い方を忘れているということは「動け」という指示を出している場所がその指示を出すことを忘れているということ。

その場所とはどこかわかりますか?

それは…

脳みそ

詳しい脳みそと身体の関係についてはこちらのブログへ
脳みその治療ってなにするの?

その為脳みそに直接腹筋を使うように働きかける治療を行いました。

そして同じように骨盤の安定、動きの中での体の使い方を脳みそに教えていったのです。

たった1か月しかありませんでしたのでご自宅でもお伝えしたトレーニングを行ってもらい、1か月後無事に東京に帰って行かれました。

その方の声

Q当院へ来院される前までどのようなことで悩んでいましたか?

産後の腰痛、膝の痛み、肩の痛み。
産前と比べて体型が崩れてしまい、ダイエットをしたいと思っていたが体がきつく動けなかった。

Q施術を受けた際、悩んでいた症状はどう変わりましたか

すべての症状が少しずつ改善されました。
身体が楽になってきた。

Q当院は他の整体院とは何が違いますか?また、どのような方におススメですか?

説明が分かりやすいので悩んでいる方は原因を見つけながら治していけるのでおススメです。
1回の施術は短時間なので仕事や家事で忙しい肩にもおススメです。

Qハレルを利用することに悩んでいる方へのメッセージをお願いします

明確な原因を教えてくれて、自宅でも簡単にできるトレーニングを実践することができます。
治る過程が分かって楽しいですよ!!

まとめ

今回の方の場合もともとの身体の使い方に問題があり、さらに出産が重なって通常の産後腰痛の方よりも症状が強く出ていました。

この様な場合は単に骨盤矯正や体を整えるだけでは、普段の生活の中でいつもの身体の使い方になってしまいすぐに元に戻ってしまいます。

そのため、身体の使い方を指示している脳みそに直接筋肉の使い方を教えていく必要があるのです。

この方は東京に帰られ腰痛を気にすることなく楽しく育児をされています。

もっと詳しく聞きたい方はラインからご相談ください。

直接お話ししたい方はこちらからお電話下さい。

【福岡市で唯一のしびれ専門整体院】

未病リハビリセンターハレル野芥店

福岡市早良区野芥2丁目5-7

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