脊柱管狭窄症の正しい筋トレ!3つのポイント
特に最近運動の習慣をつけることを進める活動や宣伝が行われていますが、運動や筋トレしていますか? 多くの 脊柱管狭窄症の方々にも運動の必要性あり、安静よりも筋トレをする様にお医者様に言われた方もいらっしゃると思います。 今…
特に最近運動の習慣をつけることを進める活動や宣伝が行われていますが、運動や筋トレしていますか? 多くの 脊柱管狭窄症の方々にも運動の必要性あり、安静よりも筋トレをする様にお医者様に言われた方もいらっしゃると思います。 今…
腰から痛みと痺れで悩んで病院に行き、今の症状「椅子に座っていると腰と痺れが出る」を伝えると、とりあえずレントゲンをとらされます。 レントゲンを撮り「腰の骨のここ!ここが狭くなっているから今の痺れと痛みが出ているんですよ。…
「長く歩くとお尻から足もしびれと痛みで歩けない」こんな症状で病院を受診したら脊柱管狭窄症と言われたあなたへ。 この記事では病院で脊柱管狭窄症と診断された方にまずやってほしい事をお伝えします。 それは 「病院…
片方の足が、お尻から足首にかけて痛みと痺れがある坐骨神経痛。 どうにかしたいと思い病院や整体に行き、その時は少し良くてもまた時間が経つと坐骨神経痛の症状を繰り返す人も少なくないのではないでしょうか? では坐骨神経痛の症状…
「ゴルフ大好きなのに腰が痛くて…」「腰が痛くてスイングが思うようにできない…」 そんなゴルファーの方が少なくありません。 そして腰の痛みを抱えている方はスコアが伸び悩んでいることが多いです。 …
前回のブログで座ってる時間長さと腰が痛い人の関係をお伝えさせてもらいました。 椅子に座っていることが多くなっている現代人、その中でも特に日本人は座ってる時間が長いです。 そうなると座ってる姿勢というものが非常に大切になっ…
ダイエットしたいのに、糖尿病予備軍と言われたのに、 「ついつい甘いものを食べちゃう!」 そんなあなたの食生活を解決できるかもしれない研究を発見しました! その内容は 「朝に高タンパクな食事をとれば、その日は…
ほとんどの人が「腰が痛い」を経験したことがあるんだと思います。 特に今腰が痛いと悩まれる方がとても多く、年齢に関係なく当院にも相談に来られます。 一昔前は腰が痛いと言うのは年齢を重ねられたおじいちゃんやおば…
よく整体院と整骨院とどう違うんですか? と聞かれることがあります。 当院に来られるお客様の中でもいろんな整体院や整骨院病院も回ったけどよく違いがわからない。と言われることもあります。 そう言われる方は整体院…
クルミを食べるとアルツハイマーの進行が止まるかも?という論文(1)が出てたのでシェアしておこうと思います。 とはいえ、これはまだマウス実験の段階なので人間にも効果があるのかは明確ではありませんのでご注意を! 内容と…